خواطر

1-ما انت عليه اليوم هو نتيجة كل افكارك.
2-ترقب احسن ما في الحياة.
3-كل ما تتوقعة بثقة تامة سيحدث في حياتك فعلا
4-عيش في حدود يومك ولا تقلق علي المستقبل ,عيش اليوم حتي يحين وقت النوم ,واذا اردت ان تفكر في المستقبل فلا بأس فكر ولكن لاتهتم فالهم رفيق القلق
5-عندما تأخذك مشكلة ما ولا تستطيع حلها فجرب الطريقة السحرية للتخلص من القلق بأن تسال نفسك ثلاث اسئلة:-
1-ما اسوء الاحتملات التي يمكن ان تحدث .
2-هئ نفسك زهنيا لقبول اسؤ الاحتمالات إذا لزم الامر.
3-حاول انقاذ ما يمكن أنقاذه من هذا الاحتمال الذي هو اسوء الاحتمالات والذي أعددت نفسك لقبولة.
________________________________________________
6-ذكر نفسك دائما بالثمن الذي يتقاضاه القلق من صحتك.
7-إذا احسست بالقلق علي شئ ما فاشتغل عنه بإي عمل ,فإن العمل هو خير علاج للقلق.

نتمى الاهتمام بمراجعة كتابة الموضوع حتى يكون خالى من الأخطاء الإملائية

شكرا هذا موضوع جميل انشاء الله استفاد منه ان وزميلاتي